|
Niveau |
Durée |
Objectifs |
Contenu |
Public |
|
🟢 Débutant |
1h15 |
Bases posturales et respiratoires |
Zhan Zhuang, perception du centre |
Grand public, APA |
|
🟡 Intermédiaire |
2h |
Stabilité et alignement |
Tenues prolongées, micro-ajustements |
Pratiquants réguliers |
|
🔴 Avancé |
2 demi-journées |
Maîtrise fine du relâchement actif |
Séquences complètes, Yi intention |
Avancé / enseignants |
|
Lieu |
Jour |
Horaire |
Format |
Enseignant |
|
Chantfleury (Saint-Denis) |
Samedi |
8h30–10h00 |
🟢 Découverte |
WEI-CHEUNG |
|
CREPS Saint-Paul |
Mercredi |
Journée |
🟢🟡 Intermédiaire |
Équipe APA |
|
Communes partenaires |
Variable |
Variable |
🔴 Avancé |
Instructeurs agréés |
👉 Voir le calendrier complet · S’inscrire à un atelier · Contact
Pratique accessible et évolutive.
Sécurité articulaire et respect des rythmes individuels.
Aucun prérequis technique.
Approche progressive et personnalisable.
Encadrement formé en arts internes et APA.
