Une approche ludique et sensorielle
Le Wu Qin Xi est une forme de Qi Gong inspirée des mouvements naturels de cinq animaux :
🦅 l’oiseau, 🐯 le tigre, 🐻 l’ours, 🐒 le singe et 🦌 le cerf.
Chaque séquence stimule une zone corporelle et favorise une qualité de mouvement spécifique (souplesse, puissance, fluidité, enracinement…).
Cette pratique encourage une connexion corporelle intuitive : les gestes sont amples, souples et agréables à réaliser. Elle est particulièrement recommandée pour réduire le stress et renforcer la coordination globale.
Développer la souplesse et la mobilité générale
Favoriser la concentration à travers le mouvement
Stimuler la coordination et la proprioception
Offrir une expérience vivante et agréable de la pratique corporelle
Adultes et seniors
Personnes recherchant une activité douce mais active
Publics APA en prévention ou en accompagnement
Groupes souhaitant un atelier “ressourçant” en fin de journée ou en entreprise
