Une pratique millénaire
Le Qi Gong (氣功) signifie littéralement « le travail de l’énergie » ou « la maîtrise du souffle ».
Ses origines remontent à plus de 4 000 ans, aux premières pratiques d’observation du souffle, des cycles de la nature et des mouvements du vivant.
Au fil des dynasties chinoises, cette pratique a été cultivée dans les temples taoïstes et bouddhistes, puis transmise dans la médecine traditionnelle chinoise et les arts internes. Elle était perçue comme une voie de santé, mais aussi comme une voie d’éveil.
Trois grandes sources d’inspiration
🌿 Médecine traditionnelle chinoise (MTC)
Harmonisation du Yin et du Yang
Circulation du Qi (énergie vitale) dans les méridiens
Prévention plutôt que guérison
🏯 Voies spirituelles taoïstes et bouddhistes
Méditation en mouvement
Observation de la nature comme miroir intérieur
Développement de la conscience et de la présence
🥋 Arts martiaux internes
Préparation physique et mentale au combat
Économie du mouvement et enracinement
Transformation du souffle en puissance intérieure
Des formes codifiées et vivantes
Au cours des siècles, plusieurs formes de Qi Gong sont devenues célèbres :
Ba Duan Jin (Les Huit pièces de brocart) — pour renforcer le corps en douceur.
Yi Jin Jing (Classique de transformation des muscles et tendons) — pour développer souplesse et tonicité.
Wu Qin Xi (Jeu des cinq animaux) — inspiré de la nature pour harmoniser corps et esprit.
Ces formes, aujourd’hui reconnues dans le monde entier, continuent d’évoluer tout en gardant leur essence vivante.
Lien contemporain avec l’APA
À La Réunion comme ailleurs, le Qi Gong s’inscrit désormais dans des dispositifs de santé publique.
Son intégration dans l’Activité Physique Adaptée (APA) permet de :
Toucher des publics très variés (seniors, personnes avec pathologies chroniques, sportifs en récupération, etc.)
Adapter les pratiques selon les capacités individuelles
Conjuguer savoir traditionnel et données scientifiques contemporaines
Une tradition qui s’adapte
Le Qi Gong n’est pas figé dans le passé.
C’est une pratique vivante, capable de s’adapter aux besoins des sociétés modernes tout en préservant la profondeur de sa transmission.
À travers l’association WEI-CHEUNG, cette tradition est proposée comme :
une voie de santé,
🧘 une voie de conscience,
🤝 une voie de lien social.
« Ce qui était hier un art secret devient aujourd’hui un bien commun à transmettre. »